How To Control Bed Cholesterol: हम कितने भी स्वस्थ क्यों न हों, कभी-कभी हमारे कोलेस्ट्रॉल का स्तर बिना एहसास के भी बढ़ सकता है. ऐसे समय में हमारा शरीर कुछ लक्षण दिखाता है. हमें इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए. दरअसल, हमारे शरीर में दो प्रकार के कोलेस्ट्रॉल होते हैं, अच्छा कोलेस्ट्रॉल और बुरा कोलेस्ट्रॉल. इसमें खराब कोलेस्ट्रॉल शरीर के लिए हानिकारक है. दरअसल, खराब कोलेस्ट्रॉल नसों में बढ़कर धमनियों में रुकावट पैदा कर सकता है. इससे हृदय संबंधी कई गंभीर बीमारियों जैसे कोरोनरी हृदय रोग, स्ट्रोक और दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है. ऐसी स्थिति में कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रण में रखना बेहद जरूरी है.
वैसे तो कोलेस्ट्रॉल लेवल बढ़ने की जल्दी जानकारी नहीं हो पाती हैं, लेकिन यदि कुछ लक्षणों पर गौर किया जाए तो बीमारी को शुरुआती स्टेज पर ही पकड़ा जा सकता है. अब सवाल है कि आखिर कैसे पता करें कि शरीर में बढ़ गया है कोलेस्ट्रॉल? क्या हैं इस बीमारी के शुरुआती लक्षण? आइए जानते हैं इस बारे में-
शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के खास लक्षण
सांस लेने में दिक्कत: हेल्थलाइन के मुताबिक, शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल के बढ़े हुए स्तर के शुरुआती लक्षणों में से एक रात में सांस लेने में कठिनाई है. शरीर में बनने वाला खराब कोलेस्ट्रॉल धमनियों को अवरुद्ध कर देता है और हृदय के लिए पर्याप्त रक्त पंप करना कठिन बना देता है. इससे सांस लेने में दिक्कत होती है.
थकान-कमजोरी: रात के समय अत्यधिक थकान और कमजोरी भी हाई कोलेस्ट्रॉल का संकेत हो सकता है. वास्तव में, उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर हृदय के लिए रक्त पंप करना कठिन बना देता है. इससे शरीर को पर्याप्त ऊर्जा नहीं मिल पाती है. इससे आपको थकान महसूस होगी.
सीने में दर्द: रात में सीने में दर्द भी खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर बढ़ने का संकेत हो सकता है. दरअसल, जब खराब कोलेस्ट्रॉल धमनियों को अवरुद्ध कर देता है, तो रक्त प्रवाह बाधित हो जाता है. परिणामस्वरूप, ऑक्सीजन रहित रक्त हृदय तक नहीं पहुंच पाता है. इससे सीने में दर्द होता है.
हाथ-पैरों में झुनझुनी: हाथों और पैरों में झुनझुनी उच्च कोलेस्ट्रॉल का संकेत है. दरअसल, कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने से रक्त संचार ख़राब हो जाता है. इससे हाथ-पैरों में झनझनाहट होने लगती है.
ये भी पढ़ें: सिर से पांव तक औषधीय गुणों से लदा है ये फल, भगवान कृष्ण के नाम से है सीधा संबंध, 5 बीमारियों का जानी दुश्मन
ये भी पढ़ें: मोटापा नहीं हो रहा कम? हड्डियां भी होती जा रहीं कमजोर, इन 2 चीजों का एक साथ करें सेवन, सेहत को होंगे 5 बड़े लाभ.!
ठंडे तलवे: रात में लेटने पर तलवों का ठंडा होना खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने का संकेत है. हाई कोलेस्ट्रॉल के कारण शरीर में रक्त का प्रवाह ठीक से नहीं रहता है. इससे पैर बहुत ठंडे हो जाते हैं.
Tags: Health benefit, Health tips, Lifestyle
FIRST PUBLISHED : August 26, 2024, 11:24 IST
