पूरी सर्दी भरपूर मिलते हैं ये पत्ते, सीजन भर खा लिया तो बीमारियों के खिलाफ ढाल बनी जाएगी बॉडी

Amazing Health Benefits of Palak: पालक की पैदावार सर्दियों में भरमार होती है. यह ऐसा पत्ता है जिसे लोग मामूली समझ बैठते हैं लेकिन मेडिकली पालक में सेहत का खजाना छिपा है. अगर आपने सर्दी में सीजन भर सप्ताह में दो-तीन दिन भी खा लिया जो यह आपके शरीर को बीमारियों के खिलाफ ढाल बना देगी. इससे कई बीमारियों का जोखिम कम हो जाएगा. पालक पोषक तत्वों से भरपूर ऐसी हरी पत्तेदार सब्जी है जिसमें कई महत्वपूर्ण तत्व होते हैं. पालक में विटामिन ए,विटामिन सी, विटामिन के, फॉलिक एसिड, आयरन, कैल्शियम, फाइबर, मैग्नीशियम जैसे कई अहम तत्व होते हैं जो सेहत के लिए पावरफुल औषधि से कम नहीं है.



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