10 Anti-Ageing Supplements: इस वैज्ञानिक युग में आप अपनी जवानी को भी खरीद सकते हैं. यदि आप जवान और फिट खुद को देखना चाहते हैं तो कुछ खुद का काम कीजिए और बाकी काम सप्लीमेंट पर छोड़ दीजिए. यदि आप अंदर से तनाव नहीं लेते हैं, खुश रहते हैं, एक्सरसाइज करते और हेल्दी डाइट लेते हैं तो जवानी को बरकरार रखना बहुत मुमकिन है. इसके बाद आप रेगुलर कुछ सप्लीमेंट लें. इनसे आपकी जवानी बरकरार रहेंगी. जवानी बरकरार रहने का मतलब है कि आपके अंदरुनी अंग हेल्दी रहेंगे जिससे आपकी उम्र या बायलॉजिकल उम्र भले ही बढ़ जाए लेकिन शरीर के अंदरुनी अंग जवान रहेंगे.
ये हैं 10 सप्लीमेंट
1. कोलेजन-अगर आप स्किन में हमेशा जवांपन देखना चाहते हैं तो कोलेजन सप्लीमेंट का इस्तेमाल कीजिए. कोलेजन स्किन से डेड सेल्स को निकाल देता है और उसकी जगह नए सेल्स को उभार देता है.
2. विटामिन सी-आपको पता ही होगा कि विटामिन सी इम्यूनिटी को बूस्ट करता है और स्किन पर जवानी लाता है. इसलिए विटामिन सी सप्लीमेंट का सेवन करना जवानी को वापस बुलाना है.
3. रेजवेरेट्रॉल-रेजवेरेट्रॉल रेड वाइन में पाया जाता है लेकिन यह स्किन को रीजुवेनाइट करने का काम करता है. यह पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट्स है जो सेल को रिपेयर करता है और इसकी आयु को बढ़ाता है.
4. कोएंजाइम Q10- कोएंजाइम एक तरह से सेलुलर एनर्जी है जो कोशिकाओं को फ्यूल करती है. यह थकान के कारण जो चेहरे पर फाइन लाइन बनता है उसे ठीक कर देता है.
5. हायल्यूरोनिक एसिड-आजकल क्रीम में हायल्यूरोनिक एसिड का खूब इस्तेमाल हो रहा है. यह एंटी-एजिंग क्रीम में मिलाया जाता है. इससे स्किन पर कोलेजन प्रोडक्शन बढ़ता है और स्किन को सॉफ्ट करता है.
6. ओमेगा 3 फैटी एसिड-ओमेगा 3 फैटी एसिड पोलीसैचुरेटेड फैटी एसिड है जो स्किन के लिए बहुत जरूरी है. ओमेगा 3 फैटी एसिड का सप्लीमेंट कभी-कभी जरूरी हो जाता है.
7. निकोटिनामाइड मोनोन्यूक्लियोटाइड (NMN) -आजकल इसकी बड़ी चर्चा है. यह सप्लीमेंट एंटी-एजिंग का नया हथियार बन गया है. बड़ी-बड़ी सेलिब्रिटीज NAD प्लस सप्लीमेंट लेने लगे हैं. यह सेल का रिपेयर करता है और एनर्जी से भरता है.
8. अश्वगंधा-अश्वगंधा टैबलेट आयुर्वेदिक है. इसे लोग याददाश्त तेज करने और ताकत के लिए इस्तेमाल करते हैं. लेकिन यह एंटी-एजिंग भी है. यह स्किन को रिजुवेनाइट करता है. यह तनाव नहीं होने देता और मूड को बूस्ट करता है.
9.जिंक सप्लीमेंट-जिंक इलेक्ट्रोलाइट का मुख्य हिस्सा है. यह स्किन के लिए बहुत जरूरी है.
10. विटामिन ई-विटामिन ई सेल्स का रिपेयर करने और सेल्स के ग्रोथ में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. इसलिए विटामिन ई भी एंटी-एजिंग सप्लीमेंट है.
इसे भी पढ़ें-अगर शरीर में ओमेगा 3 फैटी एसिड की कमी हो जाए तो क्या होगा, जान लेंगे तो फायदे में रहेंगे, ये है लिस्ट
इसे भी पढ़ें-शरीर के कतरे-कतरे को शुद्ध कर देगा इस मरून रंग वाले फल का रस, जहां-जहां जाएगा अमृत की वर्षा होगी, गर्मी के लिए काल
