Health Benefits Of Saffron: आजकल की अनहेल्दी लाइफस्टाइल ढेरों बीमारियों की वजह बन रही है. इसकी अनदेखी इंसान पर भारी पड़ रही है. शारीरिक कमजोरी इसमें सबसे आगे आ रही है. इस परेशानी को दूर करने के लिए लोग तमाम चीजों का सेवन करते हैं. लेकिन, 1 कॉम्बिनेशन अधिक कारगर हो सकता है. आप इस कॉम्बिनेशन का सेवन करके परेशानी को दूर कर सकते हैं. ये कॉम्बिनेशन कुछ और नहीं, बल्कि केसर-दूध है. इन दोनों चीजों को आप दिन में किसी भी समय ले सकते हैं. लेकिन, रात में अधिक कारगर हो सकती हैं. इनके सेवन से शरीरिक समस्याओं की छुट्टी होगी. साथ ही सेक्सुअल हेल्थ भी ठीक रहेगी. अब सवाल है कि आखिर केसर-दूध सेहत के लिए कैसे फायदेमंद? इन कॉम्बिनेशन से कौन सी परेशानियां दूर हो सकती हैं? इस बारे में News18 को बता रही हैं डाइट फॉर डिलाइट क्लीनिक नोएडा की क्लीनिकल डाइटिशियन खुशबू शर्मा-
रात में बिस्तर पर जाने से पहले क्यों पीना चाहिए केसर वाला दूध?
डाइटिशियन बताती हैं कि, वैसे तो आप केसर वाला दूध कभी भी पी सकते हैं. लेकिन रात में सोने से पहले इसका सेवन अधिक फायदेमंद माना जाता है. बता दें कि, केसर और दूध का मिश्रण शरीर को आराम देता है और नींद की गुणवत्ता को सुधारता है. केसर में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो तनाव को कम करने में मदद करते हैं और दूध कैल्शियम और प्रोटीन का अच्छा स्रोत है, जिससे शरीर की रिकवरी होती है. यह संयोजन प्रजनन स्वास्थ्य और यौन शक्ति को बढ़ावा देने में सहायक होता है.
दूध में केसर मिलाकर पीने के 4 बड़े फायदे
थकान-कमजोरी दूर करे: एक्सपर्ट की मानें तो, जिन मर्दों को हमेशा कमजोरी या फिर थकान महसूस होती है, उन्हें रात में सोने से पहले केसर और दूध का सेवन करना चाहिए. बता दें कि, केसर-दूध के कॉम्बिनेशन से शरीर को एनर्जी मिलती है. साथ ही, पुरुषों की शारीरिक कमजोरी की समस्या भी दूर होती है.
यौन शक्ति बढ़ाए: केसर और दूध आपकी कामेच्छा को बढ़ाने में मददगार हो सकता है. दरअसल, केसर में कामोत्तेजक गुण होते हैं. यह इरेक्टाइल डिसफंक्शन के लिए फायदेमंद है. दूध और केसर लेने से शादीशुदा पुरुषों को अपना यौन जीवन बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है. आप चाहें तो दूध के साथ किशमिश भी ले सकते हैं.
इम्यूनिटी बढ़ाए: काफी लोग दूध में चीनी की बजाय शहद मिलाकर पीते हैं. जो लोग भी ऐसा करते हैं, उन्हें कई फायदे होते हैं. शहद एक नेचुरल स्वीटनर है. इसमें एंटीबैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज होती हैं. शहद गले में खराश, कफ कम करने में कारगर है. शहद दूध का कॉम्बो टेस्टी तो लगता ही है, रात में सोने से पहले एक गिलास पी लेने से अच्छी नींद भी आती है.
सर्दी से राहत: रोजाना सोने से पहले आप केसर वाला दूध पीते हैं, तो इससे आपके शरीर को गर्मी मिलती है. यह सर्दियों के दौरान होने वाली शिकायत को दूर कर सकता है. इससे खांसी, सर्दी और जुकाम को दूर किया जा सकता है. साथ ही स्किन प्रॉब्लम्स भी दूर हो सकती हैं.
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FIRST PUBLISHED : January 7, 2025, 08:21 IST
