जमुई. सर्दियों का मौसम शुरू हो गया है, इस मौसम में ठंड, सर्दी-जुकाम जैसी समस्याएं आम हो जाती हैं. लोग लगातार ठंड के मौसम में छोटी-छोटी बीमारियों से परेशान रहते हैं. लोग इस मौसम में इन चीजों से बचने के लिए कई तरह की चीजें इस्तेमाल में लाते हैं. पर आज हम आपको ऐसी चीज के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे आप इस सर्दियों के मौसम में खुद को गर्म रख सकते हैं और अपने इम्यून सिस्टम को भी मजबूत बना सकते हैं. हम बात कर रहे हैं वन तुलसी की, जिसे एक बेहतरीन प्राकृतिक औषधि माना जाता है, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करती है. प्राचीन आयुर्वेद में इसका विशेष स्थान है. आयुष चिकित्सक डॉ. रास बिहारी तिवारी (बीएएमएस) ने बताया कि इसके कई फायदे हैं.
रोग प्रतिरोधक क्षमता को करता है मजबूत
डॉ. रास बिहारी तिवारी ने लोकल 18 को बताया कि सर्दियों में रोगों से बचने के लिए मजबूत प्रतिरोधक क्षमता आवश्यक है. वन तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं. इसका नियमित सेवन सर्दी, खांसी और गले की खराश जैसी समस्याओं से बचाता है. आप इसे चाय में मिलाकर या इसका काढ़ा बनाकर ले सकते हैं. उन्होंने बताया कि ठंड के मौसम में श्वसन तंत्र से जुड़ी समस्याएं जैसे ब्रोंकाइटिस और अस्थमा अधिक होती हैं. वन तुलसी में पाए जाने वाले सूजन-रोधी गुण श्वसन तंत्र को स्वस्थ रखने में सहायक होते हैं. यह कफ को साफ करने और फेफड़ों की कार्यक्षमता को बढ़ाने में मदद करती है. तुलसी के पत्तों का सेवन या इसकी भाप लेने से काफी लाभ मिलता है. यह शरीर को काफी गर्म रखता है.
तनाव और थकान कम करती है वन तुलसी
चिकित्सक ने बताया कि सर्दियों में दिन छोटे और रातें लंबी होती हैं, जिससे कई लोग थकान और तनाव महसूस करते हैं. वन तुलसी में एडाप्टोजेनिक गुण होते हैं, जो मानसिक शांति प्रदान करते हैं. इसका नियमित सेवन शरीर और मन को तनाव से राहत दिलाता है और ऊर्जा स्तर को बढ़ाता है. तुलसी का रस या इसका अर्क तनाव दूर करने का एक प्राकृतिक तरीका है. सर्दियों में त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है. वन तुलसी का एंटीसेप्टिक और एंटीऑक्सीडेंट गुण त्वचा को नमी प्रदान करता है और इसे संक्रमण से बचाता है. इसका पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाने से त्वचा में निखार आता है. साथ ही, इसका सेवन शरीर के अंदर से त्वचा की सेहत को सुधारता है.
पाचन तंत्र को दुरुस्त करती है वन तुलसी
चिकित्सक ने बताया कि ठंड के मौसम में पाचन संबंधी समस्याएं जैसे गैस, अपच और कब्ज अधिक होती हैं. वन तुलसी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पाचन तंत्र को दुरुस्त रखने में मदद करते हैं. इसका काढ़ा पीने से गैस और एसिडिटी में राहत मिलती है. साथ ही, यह भूख बढ़ाने और पाचन शक्ति को मजबूत करने में भी सहायक है.
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FIRST PUBLISHED : November 26, 2024, 22:43 IST
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
