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भमोरा में विटामिन-C, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम और फास्फोरस जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं. ये तत्व शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता (Immunity) को बढ़ाते हैं, हड्डियों को मजबूत करते हैं और मांसपेशियों को ऊर्जा प्रदान करते हैं. ये फल संपूर्ण स्वास्थ्य सुधारने में अपनी खास भूमिका निभाता है.
