सर्दियों की इम्युनिटी बूस्टर हैं ये 5 चीजें, सर्दी-जुकाम से बचना है तो डाइट में करें शामिल, बीमारी से होगा बचाव

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डाइटिशियन खुशबू शर्मा बताती हैं कि, किचन मसालों में एंटी-सेप्टिक, एंटी-वायरल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो इम्युनिटी बूस्ट कर सकते हैं. ऐसे में हल्दी, जीरा, धनिया, काली मिर्च को डाइट में शामिल करें. ऐसा करने से आप बीमारियों से बचे रह सकते हैं.  (Image- Canva)