घर में है सीढ़ी? तो करें ये 5 एक्सरसाइज, हफ्तेभर में पिघलाएगी चर्बी, जानें आसान सी टिप्स

सीढ़ियां चढ़ना-उतरना ही अपने आप में एक बेहतरीन एक्सरसाइज है. यह आपको एक्टिव रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है. अगर आप भी अपनी रोजाना कैलोरी बर्न के लिए कोई एक्सरसाइज नहीं कर पा रहे हैं तो घर में मौजूद सीढ़ियों पर ही वर्कआउट कर सकते हैं. यह बेहद आसान है, जिसे आप बिना जिम जाए भी कर सकते हैं. 



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