गुमला. किडनी हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग होता है, जो रक्त से अपशिष्ट पदार्थों को छानकर उन्हें मूत्र के रूप में बाहर निकालती है. लेकिन आज की इस भाग दौड़ भरी जिंदगी में लोगों के खराब जीवनशैली, खराब खान-पान और अन्य स्वास्थ्य कारणों के कारण किडनी रोग तेजी से बढ़ रहे हैं. सबसे बड़ी बात यह है कि अधिकांश लोग किडनी खराबी के शुरुआती लक्षणों को पहचान नहीं पाते हैं, और जब तक वे इसे समझते हैं, तब तक काफी देर हो चुकी होती है. एक्सपर्ट का मानना है कि समय रहते किडनी की समस्या के लक्षण पहचानने से बीमारी को नियंत्रित किया जा सकता है.
इन संकेतों का न करें अनदेखा
यदि आपको बिना किसी कारण थकावट और ऊर्जा में कमी महसूस हो रही है, तो यह किडनी खराब होने का संकेत हो सकता है. किडनी खराब होने पर शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा होने लगता है. अगर सुबह उठने पर आंखों के नीचे सूजन दिखे या पैरों में सूजन महसूस हो, तो यह किडनी की कार्यक्षमता में कमी का संकेत हो सकते हैं. यदि बार-बार पेशाब आ रहा है तो किडनी की खराबी का संकेत हो सकता है. भूख न लगना और खाने के बाद उल्टी जैसा महसूस हो रहा है, त्वचा में खुजली और रैशेज, किडनी खराब होने पर शरीर में यूरिया और अन्य विषाक्त तत्व जमा हो जाते हैं, जो त्वचा में खुजली और रैशेज का कारण बन सकते हैं.
किडनी के लिए अमृत हैं ये चीजें
आयुर्वेद चिकित्सक डॉ पंकज कुमार ने लोकल 18 को बताया कि किडनी यानी वृक का रोगी दिनों दिन बढ़ रहे हैं. बहुत लोगों को तब पता चलता है जब किडनी 60% से ज्यादा डैमेज हो जाती है. तब वह चिकित्सक के पास जाते हैं. किडनी ब्लड के फिल्ट्रेशन का काम करती है. उन्होंने बताया कि बूटकांटा या इसे गोखरू भी कहते हैं, यह धान के खेतों में पाया जाता है. इसे त्रिकंटक भी कहते हैं. इसका काढ़ा बनाकर पीएं या इसका चूर्ण बनाकर लें. एक साग है पुनर्नवा, जिसे लोकल में खपड़ा साग के नाम से जानते हैं. किडनी के रोग के लिए ये अमृत की तरह कार्य करता है. इसका सेवन यदि नियमित रूप से किया जाए, तो किडनी के रोगों से बचाव होगा.
डॉक्टर ने बताया कि जो लोग पहले से किडनी रोग से ग्रस्त हैं, तो धीरे-धीरे उनकी किडनी में सुधार आएगा. और भी बहुत सारे औषधियां हैं उसके लिए चिकित्सक से परामर्श लें, लेकिन पुनर्नवा साग बेस्ट है. अगर पेशाब रुक रुक कर आ रहा हो, पेशाब कड़ा आ रहा हो तो पानी की समुचित मात्रा लें . पेशाब बिना किसी रूकावट के साफ हो, एक फ्लो में हो रहा है तो किडनी अच्छा कार्य कर रहा है.
ऐसे रखें किडनी को स्वस्थ
अगर किडनी ठीक से काम नहीं करेगी तो आपके शरीर में सूजन हो सकती है. पहले चेहरे में सूजन हो सकती है, फिर छाती, पेट आदि में सूजन हो सकती है. विभिन्न प्रकार की बीमारियां हो सकती हैं. किडनी इतना सेंसिटिव ऑर्गन है कि इसके लिए सबसे पहले चिकित्सक से संपर्क करके ही किसी तरह की दवा या ट्रीटमेंट लेना चाहिए. ऐसा नहीं कुछ भी खा लें. सही खान-पान, नियमित व्यायाम और पर्याप्त पानी पीने से किडनी को स्वस्थ रखा जा सकता है.
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FIRST PUBLISHED : November 25, 2024, 11:54 IST
