Blood Sugar Monitoring Tips: डायबिटीज के मरीजों को जिंदगीभर ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करना पड़ता है. इसके लिए दवाओं के अलावा एक्सरसाइज, डाइट और लाइफस्टाइल समेत कई बातों का ध्यान रखने की सलाह दी जाती है. डायबिटीज मैनेजमेंट के लिए शुगर लेवल की प्रॉपर मॉनिटरिंग भी बेहद जरूरी है. डायबिटीज के मरीजों को रोजाना अपना ब्लड शुगर लेवल चेक करना चाहिए, ताकि उस हिसाब से डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव किए जा सकें. कई मरीज दिन में एक बार शुगर लेवल चेक करते हैं, तो कई लोग कई बार लोग सप्ताह में एक बार ही शुगर लेवल चेक करते हैं.
दिल्ली मेडिकल एसोसिएशन के पूर्व प्रेसिडेंट और सीनियर फिजीशियन डॉ. अनिल बंसल ने News18 को बताया कि डायबिटीज के मरीजों को प्रतिदिन खाली पेट (फास्टिंग शुगर) और नाश्ते के 2 घंटे बाद अपना ब्लड शुगर लेवल चेक करना चाहिए. जिन मरीजों का शुगर लेवल कंट्रोल रहता है, उनके लिए 2 बार शुगर लेवल चेक करना काफी होता है. जिन मरीजों का ब्लड शुगर लेवल फ्लक्चुएट होता है और डायबिटीज अनकंट्रोल रहती है, उन्हें दिन में कम से कम 3 बार शुगर लेवल चेक करना चाहिए. ऐसे लोगों को रात को डिनर के 2 घंटे बाद शुगर लेवल जरूर चेक करना चाहिए.
डॉक्टर अनिल बंसल ने बताया कि कई बार डायबिटीज के मरीजों का शुगर लेवल रात को सोते समय 50 से कम हो जाता है और ऐसी कंडीशन में मौत हो सकती है. इसलिए जिन लोगों का शुगर लेवल फ्लक्चुएट होता है, उन्हें रात में भी शुगर लेवल चेक करना चाहिए. अगर यह कम हो, तो कुछ खा लेना चाहिए, ताकि रात में यह हद से ज्यादा लो न हो जाए. ऐसे लोगों को समय-समय पर डॉक्टर से मिलना चाहिए और हर 3 महीने पर HbA1c टेस्ट कराना चाहिए. उनकी कंडीशन के आधार पर डॉक्टर दवाएं या इंसुलिन की डोज लेने की सलाह दे सकते हैं.
हेल्थ एक्सपर्ट की मानें तो स्वस्थ लोगों को महीने-दो महीने में अपना ब्लड शुगर चेक कर लेना चाहिए और हर साल HbA1c टेस्ट कराना चाहिए. कई बार लोग प्रीडायबिटीज का शिकार हो जाते हैं, लेकिन उन्हें इसका पता नहीं चलता है. ऐसी कंडीशन में लाइफस्टाइल और डाइटरी चेंज न किया जाएं, तो कुछ महीनों में डायबिटीज की बीमारी पैदा हो सकती है. जिन लोगों के परिवार में किसी व्यक्ति को डायबिटीज हो, उन्हें ब्लड शुगर को लेकर सतर्क रहना चाहिए और हर 6 महीने या सालभर में एक बार HbA1c टेस्ट जरूर करवा लेना चाहिए.
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FIRST PUBLISHED : July 23, 2024, 15:57 IST
