काजल मनोहर/जयपुर:- प्रकृति में ऐसे कई फल-फूल हैं, जो शरीर को बीमारियों से दूर रखने में काफी कारगर होते हैं. इन्हीं में से एक चीकू फल भी है, जिसकी तासीर ठंडी होती है. गोल-गोल आकार वाले इस फल को पोषक तत्व का राजा कहा जाता है. चीकू स्वाद में ही नहीं, सेहत में भी काफी कारगर है. गर्मियों के मौसम में शरीर से पानी पसीने के रूप में निकलने के बाद इस फल के सेवन से शरीर को एनर्जी और पौष्टिकता बराबर मिलती रहती है. चीकू में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, आयरन ,कैल्शियम, फाइबर, विटामिन, पोटैशियम पाए जाते हैं, जो हमारी हड्डियों और पाचन तंत्र के लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं.
चीकू खाने के है अनेकों फायदे
आयुर्वेदिक डॉक्टर किशन लाल ने लोकल18 को बताया कि सुबह के समय खाली पेट चीकू खाने के अनेकों चमत्कारी फायदे हैं. खाली पेट चीकू खाने से दिमाग तेज होता है और यह पेट के स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद होता है. इतना ही नहीं, ये हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के साथ-साथ इम्युनिटी बूस्ट करने, ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने और मोटापे की समस्या से भी छुटकारा दिलाने में मदद करता है.
इसमें हैं अनेकों औषधीय गुण
(1). आंखों की समस्या के निदान में फायदेमंद: चीकू में विटामिन A अधिक मात्रा में पाया जाता है, जो आंखो की रोशनी बढ़ने और उम्र बढ़ने में मददगार है. आंखों में आने वाली तकलीफों से चीकू बचाता है.
(2). शरीर को मिलती है ऊर्जा: चीकू में प्राकृतिक रूप से ग्लूकोज भरपूर होता है, जिसके मिल्क शेक के सेवन से तुरंत ऊर्जा मिलती है. चीकू खाने के बाद अधिक शारीरिक श्रम किया जा सकता है.
(3). सूजन कम करने में फायदेमंद: चीकू में टैन्निन भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जिससे सूजन उतरने में मदद मिलती है. अगर कभी चोट लगने के बाद शरीर पर सूजन आ जाए, तो चीकू को काटकर शरीर के ऊपर लगा लें.
(4). पेट से जुड़ी समस्या के निदान में सहायक: चीकू में मौजूद पोषक तत्व पाचन को ठीक रखने के साथ ही पेट से जुड़ी समस्याओं के निजात में भी सहायक है.
(5). हृदय को स्वस्थ रखने में सहायक: चीकू में पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है, जो रक्तवाहिकाओं को बड़ा करने वाली औषधि का काम करता है. ये रक्तचाप को प्रभावी रूप से कम करने में सक्षम है. चीकू हृदय पर तनाव कम कर देता है, जिससे दिल के दौरे रूक जाते हैं.
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FIRST PUBLISHED : July 5, 2024, 11:08 IST
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
