Guava Leaves Benefits: सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका है.ऐसे में लोगों को सर्दी-जुकाम, बुखार, जोड़ों का दर्द जैसी बीमारियां आए दिन होती रहती है. ऐसे में आप रोजाना अमरूद के पत्तों का सेवन कर अपने आप को स्वस्थ रख सकते है. अमरूद तो शरीर के लिए फायदेमंद होता ही है, लेकिन इसके पत्ते भी बेहद गुणकारी होते हैं. अमरूद के पत्तों को पानी में उबालकर पीने से पाचन संबंधी समस्याओं में सुधार होता है.
यह पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और अपच की समस्याओं को भी कम करने में मदद करता है. अमरूद के पत्तों में पाए जाने वाले पोटेशियम का सेवन दिल के लिए भी फायदेमंद होता है. इस फल के पत्तों का सेवन करने से बुखार, सिरदर्द और जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है.
अमरूद के पत्तों के फायदे
काया आयुर्वेद मेडिकल कॉलेज के प्राचार्य वरिष्ठ आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ विनय खुल्लर ने कहा कि अमरूद के पत्ते सेहत के लिए बहुत लाभकारी होते हैं. ऐसा माना जाता है कि पोषण के मामले में यह अमरूद से भी ज्यादा फायदेमंद होते हैं. अगर आप सुबह खाली पेट अमरूद के पत्तों को पानी में उबालकर इस पानी का सेवन करते हैं, तो इससे सेहत को अद्भुत फायदे मिलते हैं. अमरूद के पत्तों में कई औषधीय गुण मौजूद होते हैं. यह कई विटामिन, मिनरल, माइक्रो और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स से भरपूर होते हैं. ये एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुणों के साथ ही प्रोटीन, विटामिन सी, गैलिक एसिड से भरपूर होते है.
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सुबह खाली पेट क्या खाना चाहिए?
डॉ खुल्लर ने बताया कि सुबह खाली पेट अमरूद की पत्तियां चबाने से पाचन बेहतर होता है.पाचन शक्ति बढ़ाने के लिए अमरूद की पत्तियां काफी फायदेमंद साबित होती हैं. साथ ही वेट लॉस, कम कोलेस्ट्रॉल लेवल, शुगर कंट्रोल और ग्लोइंग स्किन के लिए यह उपाय बेहद फायदेमंद है. अमरूद के पत्तों का पानी उबालकर पीने से कैलोरी बर्न होती हैं. साथ ही यह पानी पोषक तत्वों को अवशोषित करता है, जिससे आपका मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है. यह शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह बेहतर करता है. इसकी पत्तियां खून की कमी को भी दूर करती हैं.
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FIRST PUBLISHED : October 26, 2024, 11:58 IST
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