आशीष त्यागी/बागपत: लहसुन (Garlic) औषधीय गुण से भरपूर होता है. सबसे बड़ी बात ये है कि यह देश भर में आसानी से उपलब्ध भी हो जाता है. लहसुन में फास्फोरस, मैंगनीज, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट जैसे बहुत सारे मिनरल्स पाए जाते हैं. यह दिल की बीमारियों से बचाता है. साथ ही साथ कोलेस्ट्रॉल लेवल को भी ठीक करता है. यह स्किन में होने वाली बीमारियों को कम करने का काम करता है. इसमें एंटी बैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण भी पाए जाते हैं, जो खून को भी साफ करने में मदद करता है. इसका इस्तेमाल खाली पेट करना चाहिए.
कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम से होता है भरपूर
रणजीत सिंह मेमोरियल क्लीनिक खेकड़ा, बागपत के आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉक्टर राघवेंद्र चौधरी ने बताया, “लहसुन के इस्तेमाल से आप शरीर से संबंधित सभी बीमारियों से खुद को बचा सकते हैं. इसमें फास्फोरस, कैल्शियम, मैग्नीशियम अन्य जरूरी पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. लहसुन का इस्तेमाल आप खाली पेट कर सकते हैं.
इसका इस्तेमाल सब्जी में कर सकते हैं, चटनी में कर सकते हैं और अन्य प्रकार से भी कर सकते हैं. यह कोलेस्ट्रॉल के लेवल को मेंटेन करने में मदद करता है. यह स्कीन संबंधित समस्या और खून को साफ करने में भी मदद करता है. एंटी बैक्टीरिया और एंटी फंगल गुणों से भी यह भरपूर है, जो स्वास्थ्य में तेजी से फायदा पहुंचता है.
ऐसे करे इसका इस्तेमाल
डॉ. राघवेंद्र चौधरी ने बताया कि लहसुन का इस्तेमाल बहुत ही आसानी से किया जाता है. लगभग सभी रसोई में यह मिल जाता है आप इसका इस्तेमाल सुबह खाली पेट पानी के साथ कर सकते हैं. इसका इस्तेमाल से आप तेजी से अपने शरीर पर चौंकाने वाले फायदे देखते हैं. लहसुन आयुर्वेद में वरदान जैसी औषधि है.बता दें कि अगर आपके घर छोटे बच्चे हैं तो आप उन्हें मिक्सर जार में ग्राइंड करके भी दे सकते हैं.
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FIRST PUBLISHED : May 8, 2024, 18:25 IST
Disclaimer: इस खबर में दी गई दवा/औषधि और स्वास्थ्य से जुड़ी सलाह, एक्सपर्ट्स से की गई बातचीत के आधार पर है. यह सामान्य जानकारी है, व्यक्तिगत सलाह नहीं. इसलिए डॉक्टर्स से परामर्श के बाद ही कोई चीज उपयोग करें. Local-18 किसी भी उपयोग से होने वाले नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
