Herbal Tea Clean Intestine: जब हम कुछ खाते हैं तो यह पहले बड़ी आंत में जाता है. यहां पेट से कई तरह के एंजाइम निकलते हैं जो भोजन को तोड़ते हैं. इसके बाद यह भोजन छोटी आंत में जाता है और वहां इस भोजन से शरीर पोषक तत्वों को प्राप्त करता है. लेकिन जब अनहेल्दी फूड हो और एक्सरसाइज न हो रहा है तो कई बार भोजन आंतों से आगे की ओर नहीं बढ़ता और कुछ-कुछ करके यह गंदगी पेट में जमा होने लगता है. धीरे-धीरे यह सड़ने लगता है और इस स्थिति में पाचन बहुत खराब होने लगता है. गैस, बदहजमी, पेट दर्द, कॉन्स्टिपेशन जैसी समस्याएं आदमी को परेशान करने लगता है. हालांकि इस परेशानी के लिए लोग खुद ही जिम्मेदार होते है. अगर सही डाइट ली जाए हेल्दी डाइट ली जाए और नियमित रूप से एक्सरसाइज की जाए तो पेट की यह समस्याएं होंगी ही नहीं. ऐसे में यदि आप भी इस तरह की समस्याओं से परेशान हैं तो आप एक्सरसाइज के साथ इन हर्बल टी को एक बार आजमा कर देखिए कुछ ही दिनों में पेट की समस्याओं से निजात मिल सकती है.
पेट साफ करने वाली हर्बल टी
1. लेमन बाम टी-लेमन बाम टी का मतलब होता है कि यह एक तरह का पौधा होता है जिसकी पत्तियों की चाय बनाकर पीनी होती है. आप लेमन बाम की पत्तियों को तोड़ लें और इसकी पत्तियों से चाय बनाए. रात में सोते समय इसका सेवन करें. निश्चित रूप से कुछ दिनों में पेट संबंधी समस्याओं का अंत हो जाएगा. लेमन बाम टी पुदीने की तरह होता है और इसका फ्लेवर एरोमेटिक होता है. इसमें आइबरोगास्ट कंपाउड पाया जाता है जो डाइजेस्टिव सिस्टम को मजबूत करता है. हेल्थलाइन की रिपोर्ट के मुताबिक रिसर्च में पाया गया कि लेमन बाम टी पेट संबंधी परेशानियां, दर्द, कब्ज आदि से मुक्ति मिल जाती है.
2. वर्मवूड टी-वर्मवूड टी भी एक प्रकार का जंगी पौधा है. इसकी पत्तियों को तोड़कर हर्बल टी बनाई जाती है. पेट की समस्याओं में यह रामबाण है. वर्मवूड पौधा से प्राप्त पत्तियों को आप बाजार से खरीद सकते हैं क्योंकि खुद इसे पहचानना मुश्किल है. इसे अफसंतीन भी कहा जाता है. वर्मवूड चाय पीने से डाइजेस्टिव जूस रिलीज होता है जिससे गैस और ब्लॉटिंग की समस्या दूर होती है.
3. पिपरमिंट की चाय-पिपरमिंट का इस्तेमाल लोग पान में मिलाकर करते हैं लेकिन यह पाचन शक्ति को मजबूत भी करता है. पिपरमिंट की चाय का सेवन करने से पेट संबंधी समस्याओं का हल हो सकता है. पिपरमिंट टी को रात के वक्त विस्तर पर जाने से पहले पी लें, सुबह पेट साफ हो जाएगा. अध्ययन के मुताबिक पिपरमेंट टी आंत की दीवारों को रिलेक्स फील कराता है और पेट दर्द से निजात दिलाता है. पिपरमिंट में प्लांट कंपाउड पाया जाता है जो इम्यून सेल्स की ज्यादा सक्रियता को रोक देता है. इन सेल्स की सक्रियता के कारण पेट में गैस और ब्लॉटिंग की समस्या बढ़ जाती है.
4. ग्रीन टी-ग्रीन टी के बारे में सब जानते हैं. अगर रात में आप ग्रीन टी का कुछ दिन सेवन करेंगे तो पेट में पाचन संबंधी परेशानियां और कब्ज से राहत मिल सकती है. ग्रीन टी डायरिया और पेट के इंफेक्शन के जोखिम को बहुत कम कर देता है. ग्रीन टी के सेवन से पेट का दर्द ठीक हो सकता है. अध्ययन के मुताबिक ग्रीन टी गैस्ट्रो प्रोब्लम से राहत दिला सकती है. ग्रीन टी में ऐसे कंपाउंड पाए जाते हैं जो स्टोमेक अल्सर, गैस और अपच की समस्याओं से निजात दिला सकता है.
5. सौंफ की चाय– इस चाय के बारे में दादी-नानी से जरूर सुना होगा. सौंफ की चाय पेट की कोशिकाओं को बहुत अधिक रिलेक्स पहुंचाता है. सौंफ की चाय या सौंफ का पानी कब्ज, गैस, डायरिया आदि की समस्याओं से मुक्ति दिला सकता है. लोगों पर किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि सौंफ पेट में ई-कोलाई सहित कई तरह के हानिकारक बैक्टीरिया को मार देता है जिससे कब्ज और दस्त की समस्या से मुक्ति मिल जाती है.
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FIRST PUBLISHED : July 26, 2024, 09:40 IST
