बागेश्वर: पहाड़ी क्षेत्रों में पाए जाने वाले अमरूद के कई आयुर्वेदिक फायदे हैं, जिनका इस्तेमाल विभिन्न बीमारियों के इलाज में किया जा सकता है. अमरूद के सेवन से न केवल पाचन तंत्र मजबूत होता है, बल्कि यह शरीर को कई अन्य लाभ भी प्रदान करता है. लोकल 18 से बातचीत करते हुए आयुर्वेदिक डॉक्टर ऐजल पटेल बताते हैं कि अमरूद एक संपूर्ण पोषण से भरपूर फल है, जो स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में अहम भूमिका निभाता है.
अमरूद में छिपे पोषक तत्व
डॉ. पटेल बताते हैं कि अमरूद में विटामिन सी, कॉपर, और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं. विटामिन सी इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है. थायराइड, हॉर्मोन की गतिविधियों को नियंत्रित करता है, जिससे थायराइड रोगियों को विशेष लाभ मिलता है. अमरूद में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट एजिंग इफेक्ट को धीमा करते हैं और इसे नियमित रूप से खाने से चेहरा चमकदार बना रहता है.
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डायबिटीज और पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद
अमरूद का सेवन डायबिटीज रोगियों के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. इसमें लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स होता है, जो शुगर लेवल को स्थिर बनाए रखता है और अचानक वृद्धि को रोकता है. इसके अलावा यह पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाता है और कब्ज की समस्या को दूर करने में सहायक होता है.
आयुर्वेदिक डॉ. पटेल की सलाह
डॉ. पटेल सलाह देते हैं कि अमरूद का रोजाना सेवन सेहत के लिए कई तरह से लाभकारी साबित हो सकता है. इसे अपनी डाइट में शामिल कर आप न केवल बीमारियों से बच सकते हैं, बल्कि इसे प्राकृतिक औषधि के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं.
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FIRST PUBLISHED : September 23, 2024, 11:42 IST
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